９月２日（水）１３:３０～１５：３０
6月にもお越しいただいたヨガ講師富家康子先生より、簡単で効果的なヨガを教えてもらいました。
指先から足先まで先生の言葉による誘導で、細やかに優しくいたわるように体をほぐしていきました。
先生の優しい声の言葉どおり動かすことで、使っているようで使っていない筋肉が痛かったり、つったりと自身の運動不足がわかりました。
体全体をより良くまんべんなく動かすと気持ちも軽くなりました。
就職活動に疲れたとき、体をゆっくり動かすことで気分をスッキリとさせることができますよ(^^♪ 心と体が軽くなると集中できると思いま。参加者の皆さんお疲れ様でした。
